Voici quelques conseils utiles de la science pour augmenter la durée des rapports sexuels. Pas seulement les positions sexuelles, mais aussi les exercices et les préliminaires.
Passer plus de temps sur les préliminaires
L'importance des préliminaires est un fait qui ne doit pas être sous-estimé : ces moments non seulement augmentent la durée des rapports sexuels, mais favorisent également l'excitation, en particulier chez les couples qui se sont précipités et épuisés par le temps. Stimuler les zones érogènes ou simplement caresser les différentes parties du corps comme les seins, les parties génitales et les fesses est essentiel pendant la durée des rapports sexuels.
Quelle est la position sexuelle qui augmente la durée d'une relation ?
La position de la femme au-dessus de l'homme, la position dite de l'amazone, favorise la durée du rapport car le pénis est moins stimulé et la femme aura tout le temps de stimuler le clitoris à volonté, puisqu'elle aura le contrôle de la situation, se déplaçant librement sur le partenaire.
Entraînement du plancher pelvien
Avoir le contrôle de ses muscles pelviens et vaginaux aiderait à augmenter la durée des rapports sexuels. C'est pourquoi il est important de pratiquer des exercices de renforcement pelvien qui tonifient le plancher pelvien. Certains chercheurs pensent que ces exercices sont également utiles pour les humains.
Avoir quelques kilos en trop
Saviez-vous qu'avoir du bacon augmenterait la durée de la relation intime ? Selon le Journal of Sexual Medicine, la graisse présente sur l'abdomen contribue à la production d'estradiol, l'hormone féminine capable de ralentir l'orgasme masculin. Un homme avec quelques kilos en trop tiendrait en effet 7 minutes de plus que les 3 minutes d'un homme mince.
Soulager le stress
De nombreuses recherches ont confirmé les propriétés anti-stress du sexe grâce aux endorphines libérées par le cerveau lors des rapports sexuels. Se débarrasser des pensées négatives de votre tête et libérer votre esprit du stress, même au lit, est une bonne méthode qui aide à augmenter la durée et l'intensité des rapports sexuels.